何か、昨日まで気分が沈んでしょうがなかったけれど

 

それは、自分の体調がいまいちよくなかったので

 

なんとなくネガティブになったのだと思います

 

おまけに、他人の心情まで勝手に想像して怒ったり寂しくなっていたり

 

これは損した感じがします

 

体調が悪いとそうなるんだなあと思いますので

 

生活そのもの、全般を今一度見直し

 

動きやすいように工夫をしようと思いました

 

私の今の1番の課題は食べる事

 

作って食べる

 

これをいい加減にしていると、体力が持たなくて

 

マイナス思考が止まらなくなります

 

実際、体調も物凄く悪くなります

 

でも、そう思ってこの1週間、また立て直しをしてきたので

 

週末の（金）の今日になって、とっても元気になれました