ミスタードーナツではポンデリングが1番美味しいと思わへん？
抹茶きな粉とか、抹茶類のポンデリング大好き❤️
お知らせ
楽しくありますように
楽しくありますように祈りますね❤️
今日歌いに来る人は⁉️
先週の伴奏付きレッスンはよかったなあ
今日の人もそうしようかなあ
提案してみよう！
ただ私の家のレッスン室が狭いので、密になるなぁ
復活
何か、昨日まで気分が沈んでしょうがなかったけれど
それは、自分の体調がいまいちよくなかったので
なんとなくネガティブになったのだと思います
おまけに、他人の心情まで勝手に想像して怒ったり寂しくなっていたり
これは損した感じがします
体調が悪いとそうなるんだなあと思いますので
生活そのもの、全般を今一度見直し
動きやすいように工夫をしようと思いました
私の今の1番の課題は食べる事
作って食べる
これをいい加減にしていると、体力が持たなくて
マイナス思考が止まらなくなります
実際、体調も物凄く悪くなります
でも、そう思ってこの1週間、また立て直しをしてきたので
週末の（金）の今日になって、とっても元気になれました
今日はちょっと切なさを感じて
コミュニケーションが大切だと思いました
でも！壁を作ったのは私ではないけどなあ、て思います
だけど、勝手に相手の心境とか、状況を心配して、同情とかして
情とか、情けとかで何かを判断するのは、相手にとっても自分にとっても豊かにはならない
今日の体調は？
今日の体調はまあまあです😥
体調は上手くいっていると思っていたのに
ちょっと食事の事が疎かになった途端に
更年期障害の症状が出てしまう
前のように頭痛はほとんどしなくなりましたが
でも症状が出る時には、私の場合いは少し頭痛と、のぼせてるような変な感覚がしてしまいます
のぼせてる感じが、何時間も続くのはかなりキツイ！
吐き気もしてくるし、なんとも、どうして良いか悩みますが
吐き気がしてるから、食事も取りにくくなりますし
眠るしかしようがないのですが
寝付くにも時間がかかってしまう
寝ても起きても具合いが悪い
アロマオイルでちょっとリフレッシュ
アロマオイルは、私にはとても合っているようで
お薬のように効いているように思います
それより何より、食事を怠らないこと
食事をきちんと取らないと、眠れない
眠れないが続くと、いろいろ具合い悪い
精神的にも何か泣けてきてしまうし
なんともへーんな感じです
寂しくなってしまいました
寂しいです😢
新しい日
今日、久しぶりにレッスンで再会できましたお二方は
なんと、お一人は丸4年、もうお一人は、10年もお会いしてなかったようなのですが
途中、コンサート等でお会いしてたので、2年くらいお会いできなかったくらいかな、と思っておりました
そしたらなんと！10年も会ってないと…
それは本当にご無沙汰でした
伴奏者の方にも来て頂けた事は、凄く助かりました
もうこれからは、伴奏者が付いていないとできないかもしれません
今日から新しい気持ちでまた日々を過ごして行こうと思いました
今日も感謝致します
佳い1日となりました
感謝しております
とっても感謝しております
いつも見守って下さって応援して下さってること
どんな場にいても、凛としなくては
意味なくワクワク☺️
最近、意味なくワクワクしています
何かとっても素敵な奇跡的な何かがありそうな気がして…
なくてもOK👍
でも何かよく分からずにワクワクです😄
明日は久しぶりの3人の方々と再会です
それのせいかな？何かな？
何かもっと他の事のように思うのですが
今日は会社で超勤しましたが、頭痛もないですし
なんと！あれだけずーっと痛かった首と右肩の痛みがないのです
なんにもしてないのに
ただ昨晩よく寝ただけです
ずーっとここ１年半くらい痛くて、特に最近痛みがきつかったです
それが取れてる？なんで？不思議
とにかく眠りましょう
ちゃんと食べて、眠りましょう
きっと今月も素敵な一ヶ月になるはず！☺️❤️🎵🍓🍒😊☀️🌠😌😁💪✌️🙌😉😋
