今日は大変な１日でした
忙しかった〜
プレッシャーでした～
毎日が学びで、勉強になり
コツコツと生きています
いろんな人からの助けも入り協力し合って
感謝の日々です
今日も感謝の日でした
お知らせ
毎日が充実
優雅に暮らそう
な～んか、最近
優雅にゆったり暮らそう、て、思ってます
大丈夫
できそうです
気持ちの持ち様です
眠くて眠くて
寝ても寝ても眠いとは
どゆことかな？
ご機嫌
久しぶりに朝から体調も気分もいいです
やはりよく眠れると体調がいいです
朝はものすご〜く早起きで4時から起きてましたが
ハーブティーを飲んだり、静かな音楽を聴いたりしました
お弁当も作らず
洗濯物もしなかったです
朝ごはんを軽く食べて、また眠たくなったので、40分程うとうとしました
お化粧を今日は秋のメイクと称して
少しいつもより丁寧にしてみました
リップもいつも付けないでいましたが
今日は久しぶりに付けました💄
最近ちょっとだけ身だしなみを丁寧に気を使っています
秋だからです
両立させること
私の専門は、クラシックの声楽ですが
歌を歌っていますと
やはり身体が楽になります
身体のコリがほぐれます
歌を歌う事も、運動と同じなので、疲れるのは疲れます
ですが、パソコン作業をしている時とはまた全然違う疲れ方です
歌を歌った後は、程よい疲れで清々しいです
しかし背筋が結構動いているので、眠る頃になって、なんか背中が痛いなあと思う時もあります
でも大抵は、肩の詰まりか、何か、身体のあちこちの詰まりが取れて、酸素が身体中を巡り、流れていないといけないものがきちんと流れ、循環している感覚がしてきます
それには喉が開いて、呼吸がきちんと規則正しくできないと、そうはいきません
今日は二人の方のレッスンを、伴奏者さんにも来てもらって行っておりました
夕方終えて、気分が清々しいです
歌の仕事で生活していた頃は、風邪一つひきませんでした
とても体調管理をしっかりしていたこともありますが
生活リズムも今の仕事とは全然違うので
二つを両立させることは、かなり難しいです
もっと上手く両立できるようになりたいです
充実させること
毎日を充実させられるように努力しよう
体調管理しっかりしないと
自分がしんどいだけ
楽しくなくなっちゃう
仕事もその気になれば楽しいものです
なんだって楽しいはず！
ただ体調だけはしっかり管理
つまり、食事と眠り
眠りに関しては、マットレスや、枕にはこだわりを持とうかな？
部屋の温度湿度も気持ちよくしよう
ベッドサイドも清潔に
ちょっとだけこだわってみよう
日本の職人さんの素晴らしさ
寝具のベッドと言えば、海外の物が多いですが
日本ベッドというブランドがありまして
創業90年以上、宮内庁関係、皇居の御用達で
その使い心地は素晴らしいそうです
世界一ではないかとも言われているのですが
特に日本の気候、日本人の体格、日本の家屋の特徴に合わせて作ってあるようです
でもその研究の深さは本当に世界一なのではないでしょうか？
次、ベッドのマットレスを買う時は、私は絶対日本ベッドにしたいなと思いました
日本の研究者や、職人さんは、素晴らしいと思います
憧れる女優さん
憧れる女優さんがいます
岸恵子さんです
現在90歳を超えてるんですって
凄く綺麗なの
スカーフのマチコ巻きを流行らせた人
洋服のセンスとか好きだなあ
現在、執筆活動してるのですって
神様が考えているから
自分では意図しない出会いもお別れも
全ては神様のすることだから
それに抗わないこと
神様のすることだから、そんなに悪い事にはならないはず
悪い事になったとしたら、それは自分の思考が神様のする事を邪魔したからかな？と思う
自然に起こってる出来事は多分そういう事だなと思う
ここ近年、あまりにも激しく
今まで続けていたことが続けたくなくなったり、続けられなくなったり
それによってどうしても起こる事が、人との別れなんだけど
お別れ、て、時に心が苦しいお別れも結構あって
楽になる考え方を思いついたらこういう事だなと
時々過去に出会った人の事をふと思い出したら近況報告の連絡が入るとか
それは嬉しいなあと思う
そこからまた定期的に再会できるならしたらいいと思うし
それは縁のことで、会わない選択をしたからといって、縁が切れたわけではないですし
自分が誰かをふと思い出したりしてる時は
その相手の人もふと私を思い出してくれてるだろうな？と勝手に思ってもいいんじゃないかな？
連絡したくても、できない事情もあったりするものだし
あんまり気になるなら、自分から連絡したっていいのだし
毎日を充実して過ごしていれば、そんなに淋しくなったりはしないんじゃないかな？
どうかな？
ありがとう
なんかいろいろ思い返していたら
ありがとう、て、沢山思います
